Sport in der Schwangerschaft tut gut! Und zwar Mama und Baby gleichermaßen. So sind zum Beispiel Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft viel Sport gemacht haben, direkt nach der Geburt fitter und haben bessere APGAR-Werte. Auch die Wahrscheinlichkeit für einen Kaiserschnitt oder Komplikationen unter der Entbindung sinkt, wenn sich die Schwangere regelmäßig und ausreichend bewegt hat.
fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining in entspannter Atmosphäre. Hier erfährst Du, wie Du Dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie Du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst. Wir sprechen über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie Du Dich körperlich auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Material wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte zu anderen Schwangeren und hast einfach Mal Zeit für Dich und Deinen Babybauch.
Zeitfenster der Veranstaltung (2)
Montag
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Glücksraum Malsch
Mittwoch
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Nestwerk Ettlingen