Mein Angebot für Dich
Pilates Kurse
Meine Pilates Kurse biete ich in meinem eigenen Studio, Alexas Glücksraum, in Malsch und im DRK-Haus in Ettlingen sowie live online über Zoom an.
Ein Kurs besteht aus 10 bis 12 Terminen je 60 Minuten und kostet je nach Kurslänge zwischen 138€ und 158€ inkl. MwSt.
Die Kurse sind sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bei freien Plätzen ist der Einstieg in einen laufenden Kurs jederzeit möglich.
Pilates Coaching
In Einzel- oder Duettstunden passe ich das Training ganz individuell auf Deine bzw. Eure Wünsche, Ziele und Bedürfnisse an. Damit das Training noch intensiver und somit auch effektiver wird.
Die Einzelstunde dauert 45 Minuten und kostet 80€ inkl. MwSt.
Die Duett-Stunde (für zwei Personen) dauert 60 Minuten und kostet 65€ pro Person inkl. MwSt.
5er Blocks für 380€ (Einzel) & 308€ (im Duett)
10er Blocks für 718€ (Einzel) & 580€ (im Duett)
Pilates ist ein wunderbares Lebensgefühl
Was genau ist Pilates?
Pilates ist kein Yoga und kein Bauch-Beine-Po
Pilates ist ein extrem anstrengendes und effektives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Der Unterschied liegt in der Durchführung der Übungen im Einklang mit einer ganz speziellen Atemtechnik. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur und die Stärkung des Beckenbodens, was man im Pilates das „Power House“ nennt. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen verbessert Pilates Deine Haltung, steigert Deine Beweglichkeit und schenkt dir mehr Energie und ein völlig neues Körperbewusstsein.
Beim Pilates geht es nicht um die Quantität, sondern die Qualität der Übungen. Nicht die Anzahl der Wiederholungen, sondern die perfekte Ausführung der Übung ist das Ziel.
Die Pilates Prinzipien
Haltung & Ausrichtung
Atmung
Kontrolle
Aufmerksamkeit & Konzentration
Bewegungspräzision
Bewegungsfluss
Nicht überall, wo Pilates drauf steht, ist auch Pilates drin. Pilates ist kein geschützter Begriff. Deshalb gibt es viele unterschiedliche Angebote, die oft wenig mit Pilates zu tun haben. Ich unterrichte eine moderne, schonende, aber sehr anstrengende Form basierend auf der Original-Methode nach Jospeh H. Pilates.
Alexas CoreBalance
Wann passt mein Angebot zu Dir?
Wenn Du Wert auf ein effektives Training mit nachhaltigen Ergebnissen legst. Wenn es Dir wichtig ist, dass Du bei jemandem trainierst, der sich stetig fortbildet und Dir ein professionelles Training bieten kann. Wenn Du nicht nur für den Insta Post zur Stunde kommst, sondern wirklich schwitzen möchtest. Wenn es Dir wichtig ist, dass Du bei Bedarf korrigiert wirst. Und wenn Du Authentizität magst und im Training gern lachst, dann bist Du bei mir richtig!
Kundenstimmen
Was meine Kunden über mich sagen
