Kraft aus der Mitte
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das den Körper kräftigt, die Haltung verbessert und für mehr Beweglichkeit sorgt. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens – die sogenannte „Powerhouse“-Muskulatur.
Durch fließende, kontrollierte Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung schulst Du Deine Körperwahrnehmung, löst Verspannungen, stärkst Deine gesamte Muskulatur und kommst so zu Deiner inneren Balance.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet und bietet ein effektives Training für Körper und Geist.
live ONLINE: der Kurs wird über Zoom live übertragen. Du kannst bequem von zuhause oder aus der Ferienwohnung mitmachen. Alles, was Du brauchst, ist eine Matte, eine Internetverbindung und etwas Platz um Dich herum und schon können wir von überall aus zusammen trainieren.
Zeitfenster der Veranstaltung (10)
Montag
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DRK-Haus Ettlingen
Dienstag
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Glücksraum Malsch
Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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